Touch Provides Calm To Mother And Baby

MODERN OBSTETRICAL CARE EMPHASIZES pregnancy, labor and delivery, but gives less attention to the mother and baby after birth. Ayurveda, on the other hand, considers the six weeks after birth to be a precious opportunity.

New mothers need time, attention and rest. After the strain of birth, the new mother’s physiology is, in many ways, as delicate as her baby’s. One of the simplest techniques to restore vata dosha (the elements of air and space) balance is abhyanga (massage using warm oil and nurturing, loving massage strokes). When vata is calmed using massage, a new mother can experience improved digestion, deeper sleep and increased vitality. Mothers can also find relief from common postpartum conditions such as weight gain, sleeping difficulties, even depression, and recover remarkably quickly, allowing them to give more attention and love to their children. By combining massage with simple Ayurvedic dietary and daily routine recommendations, new mothers can come out of the postpartum period with more energy and better health than before.

The baby also benefits from abhyanga (massage with warm oil), beginning even just days after birth. Oiling the body enhances the baby’s growing circulatory system, gently presses impurities out of new tissues into the shrotas (channels of the body which control circulation and elimination), increases immunity, supports digestion and releases stress and tension (such as the muscle tightness from being cramped in the womb).

The Nurturing Ayurvedic Practice Of Baby Massage: Feet

On the psychological and emotional levels, massage is an excellent experience for developing communication and an important bonding experience between infant and caregiver. Touch is an important sense for helping us to feel safe and in the world. Especially for infants, touch is necessary to feed the skin, the tissues and the developing nervous system. New mothers who practice massage with their infants report that when they do, their babies have less gas, are more settled at night and are healthier overall.

While learning Ayurvedic massage from a guide is, of course, a helpful experience, try using touch with your infant on your own. Use organic oil warmed to body temperature (test it first). Sesame oil is nurturing and warming and Ayurvedically recommended, but other vegetable oils can be used. Oil can make the baby slippery, so set out a towel (one that you don’t mind getting oily) on a firm surface, even a clean floor. Use very light strokes: circular on the joints and belly, long strokes on the limbs. Babies enjoy having their hands and feet massaged. You can also gently rub the belly clockwise to encourage digestion.

Sesame oil is nurturing and warming and Ayurvedically recommended, but other vegetable oils can be used. Oil can make the baby slippery, so set out a towel (one that you don’t mind getting oily) on a firm surface, even a clean floor.

Use very light strokes: circular on the joints and belly withlong strokes on the limbs. Babies enjoy having their hands and feet massaged. You can also gently rub the belly clockwise to encourage digestion.

Both parents (and grandparents) can experience the bonding and nurturing of infant massage and this is one of the great benefits of the practice. Abyhanga can be incorporated into morning and night routines, to start out the day and then to encourage sweet and deep sleep. When one parent is engaged in massage with the infant, the other can take the opportunity for a few minutes of personal time. Regular Ayurvedic baby abyhangas are one of the most precious gifts every new parent can give their new baby. It’s like a little life-insurance – making sure that a new life gets off to the right start.

Martha Soffer is the owner of Surya Spa, a traditional Ayurvedic clinic which offers an outpatient Mother-Baby Program, teaching new parents how to perform Ayurvedic baby massage, and tending to the mother’s needs. Martha can be reached at (310) 459 - 7715 or

martha@suryaspa.com

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Masaje Que Calma La Madre Y El Bebé

LA OBSTETRICIA MODERNA SE CONCENTRA mucho en el embarazo, el parto y el alumbramiento, pero poco en la atención de la madre y el bebé después del parto. El Ayurveda, sin embargo, considera las seis semanas después de dar a luz como una oportunidad única para ayudar tanto a la madre como al recién nacido.

La madre que ha dado a luz necesita tiempo, atención y descanso para recuperarse. Después del estrés del parto, la fisiología de la madre es, hasta cierto punto, tan delicada como la de su bebé. Una técnica muy sencilla que ayuda a restaurar el balance de la dosha de vata (los elementos de aire y espacio) es el abhyanga (masaje con aceite tibio, para acariciar el cuerpo con amor y ternura). Cuando la vata se calma con el masaje, la madre digiere la comida mucho mejor, duerme mejor y goza de más vitalidad. Las madres también pueden encontrar alivio contra las condiciones relacionadas con el pos-parto más comunes, tales como aumento de peso, insomnio y hasta la depresión. Este tipo de masaje les ayuda a recuperarse mucho más rápido, permitiéndoles darle más atención y cariño a sus hijos. Combinando el masaje con una dieta Ayurvédica sencilla y buenas recomendaciones para reestablecer la rutina de la vida diaria, las madres pueden superar el período después del parto con más energía y así lograr un mejor estado de salud.
 

La Práctica Del Masaje Ayurvédico: Baby

El bebé también se beneficia del abhyanga (masaje con aceite tibio), hasta comenzando pocos días después de su nacimiento. Este tipo de masaje estimula el sistema circulatorio del bebé que apenas se está desarrollando y expulsa impurezas de los tejidos hacia las shrotas (canales en el organismo que controlan la circulación y la eliminación). También fortalece el sistema inmunológico, ayuda con la digestión y alivia el estrés y la tensión (por ejemplo, la tensión muscular causada por la compresión del feto en el vientre).

A nivel psicológico y emocional, el masaje es excelente para mejorar la comunicación y el vínculo emocional entre el recién nacido y las personas que lo cuidan. El tacto es un sentido importante que nos ayuda a percibir que el mundo es un lugar seguro. Para los recién nacidos, la estimulación del tacto es necesaria para el desarrollo de ciertas estructuras, particularmente la piel, ciertos tejidos del cuerpo y el sistema nervioso. Las madres que les han dado masajes a sus bebés indican que el bebé sufre menos de gases, duerme mejor y generalmente es más saludable.

Por supuesto, aunque vale la pena aprender el masaje Ayurvédico de un masajista capacitado, uno no tiene que ser experto para comenzar a darle masajes a su bebé con aceite tibio. Comience con aceite orgánico a temperatura moderada (compruebe la temperatura antes de comenzar el masaje). El aceite de ajonjolí es sutil, cálido y Ayurvédicamente recomendado, pero otros aceites de vegetal pueden ser utilizados. Para evitar que el bebé resbale después de aplicar el aceite, acuéstelo sobre una toalla en una superficie firme, o hasta en el suelo. El masaje deber ser suave: de forma circular sobre las coyunturas y abdomen y roces largos sobre las piernas y brazos. A los bebés les encanta que le masajen las manos y los pies. El masaje de forma circular – en la dirección de las agujas del reloj – sobre el estómago ayuda con la digestión.

Ambos padres (y abuelos) pueden acentuar el vínculo emocional con el recién nacido con este tipo de masaje – uno de los beneficios principales del masaje. El masaje Abyhanga se puede incorporar a la vida diaria – por la mañana para comenzar el día y por la noche para fomentar un sueño dulce y profundo. Cuando uno de los padres le esté dando el masaje al bebé, el otro puede tomar la oportunidad para gozar de unos minutos de tiempo para sí mismo.

El masaje Abyhanga Ayurvédico que se practica con regularidad es uno de los regalos más bonitos que un padre le puede regalar a su recién nacido. Es como un pequeño seguro de vida – que asegura que la nueva vida empiece con el pie derecho.

Martha Soffer es proprietaria de Surya Spa, una clínica ayurvédica tradicional que ofrece el programa para clientes ambulatorios, Mother-Baby Program, para enseñar a nuevos padres a dar masajes ayurvédicos a sus recién nacidos y dirigirse a las necesidades de las madres. El teléfono de Martha es (310) 459 - 7715 y su correo electrónico,

martha@suryaspa.com

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.  (Spanish by Marta Soffer)